Советы бугульминским мамам: как накормить малоежку

По данным исследований почти у 60% детей есть проблемы с питанием. К счастью, большинство из них не связано с какими-либо заболеваниями. Когда ваш ребенок мало ест, обратите внимание, нет ли у него одного из нижеперечисленных признаков:

 - отсутствие прибавки в весе;

- ребенок хочет кушать, но, по-видимому, не может;

- отказывается есть продукты определенной группы;

- не хочет съесть пищу определенной текстуры или консистенции.

Если хоть одна причина есть, следует немедленно обратиться к врачу-педиатру.

Может быть и так, что ничего из вышеперечисленного не подходит вашему малышу. Тогда давайте разберемся с причинами плохого аппетита.

1.       Есть мало.

Вы предлагаете ребенку на завтрак немаленькую тарелку каши, в обед первое,  второе и компот. Не удивляйтесь, что малыш «бастует». Пересмотрите порции для младшего члена семьи, сравните их со своими. Дети не едят много только от того, что маленький желудок не в состоянии принять такое количество еды.

2.       Бесконечные перекусы.

Простой сок на некоторое время способен перебить аппетит ребенка. А уж если вместе с ним было съедено печенье или конфета, то и не мечтайте, что ребенок сможет съесть полноценный обед. На ваш выбор – либо уберите перекусы совсем, либо замените их на более полезные (не сладкие). Зачастую только перекусы и сбивают с толку родителей.

3.       Ест только определенные продукты

Любимая еда многих современных детей – сосиски и колбаса. Если в вашей семье такие продукты едят, то поможет только терпение. Поскольку накормить ребенка гречневой кашей, когда взрослый жует колбасу, очень сложно. Некоторые дети способны есть соски без остановки, и даже не смотреть в сторону гречки. Тут вариантов несколько: либо другие члены семьи едят «запрещенную» пищу в его отсутствие, либо вся семья отказывается от «вредностей» в пользу правильных и здоровых привычек младшего члена семьи. По собственному опыту могу сказать, как только сосиски и колбаса исчезли из нашего холодильника – сын с большим удовольствием стал есть простые продукты, на которые в «колбасные времена» даже бы не взглянул.

Как бы печально не звучало, но в том, что ребенок плохо кушает, зачастую виноваты сами мамы. Негативно сказывается на питании, например, ситуация, когда мама с раннего детства силой заставляет съедать все до последней ложечки. Не приведет ни к чему хорошему и желание быстро накормить малыша: он еще не успел прожевать, а мама уже следующую ложку держит у его рта, и так пока все не закончится. Ребенок вроде бы уже и не хочет, и головой мотает, только что не плачет. Это напрямую ведет к тому, что ребенок со временем будет есть только хуже, он не сможет получать удовольствие от еды.

Мамины хитрости:

- Если ребенок поздно встает, то есть кашу он не захочет. Попробуйте накормить его легким творожком или йогуртом.

- Кормите ребенка в одно и тоже время. Физиологи утверждают, что наш организм запоминает прием пищи и начинает заранее готовиться.

- Фантазируйте! Не ест печень? Сделайте из нее паштет! Проблемы с манной кашей? Сварите ее на топленом молоке и протрите через сито - это же настоящее мороженое! Но если и это не помогает, не паникуйте! Здоровый ребенок не останется голодным, он обязательно поест, и пусть это будет не суп или каша, а просто кусочек хлеба. В хлебе, который так любят дети, содержится немало полезных веществ!

Игра, как еда? И такое возможно! Если с маленькими детьми вполне пройдет игра с ложкой-самолетом, то с более старшими придется пофантазировать.  Например, принесите кастрюлю на «поле сражения» - полевая кухня приехала, солдатам пора подкрепиться. А любая девочка с радостью поужинает вместе с принцессами в сказочном замке.

Пытаясь накормить ребенка помните, что он такой же человек, как и вы. Он, зачастую не хочет есть, то, что предлагает взрослый. Только ваше терпение и фантазия поможет без проблем преодолеть сложный период. 

 Анна Семистенова, 

журнал FAMILIA специально для "Бугульминской газеты"