Boticaria García desvela cuánto de «efectivos son los suplementos de colágeno»

Boticaria García ha participando en ' Zapeando ' (La Sexta) para tratar un tema que despierta gran interés en los consumidores: «¿Realmente funcionan los suplementos de colágeno?». Están de moda y en prácticamente todas las farmacias y en establecimientos especializados en nutrición y dietética se anuncian como la solución para mejorar la piel, estimular el crecimiento del cabello o de las uñas, entre otros. La respuesta que ha dado la divulgadora a este tema ha despejado dudas de más de uno y de una, entre ellas las de Isabel Forner, que es consumidora de este producto: «¡Yo creo que se me nota!». Lo que ha explicado al respecto Boticaria García es que «sí, sí funcionan, porque es colágeno hidrolizado, que es más fácil de absorber». Este apunte ha sido recibido de buen grado, pero ella ha añadido un matiz a tener en cuenta para aquellos que se plantean consumirlo, y es que «el colágeno no se va a donde queremos. Este puede ir a formar pelo, otros piel, uñas… Pero bueno, sí que se nota un efecto visible. Tal vez la piel más hidratada, menos arrugas y así». Boticaria García ha apuntado que ya hay algunos estudios al respecto que arrojan este efecto beneficioso del consumo de colágeno . Sin embargo, ha querido nuevamente advertir algo al respecto, «y es que las personas que han participado en esas investigaciones puede que, de forma paralela, hayan estado combinándolo con vitamina C o con antioxidantes ». Para calmar a quienes estén pensando en el tema, la célebre farmacéutica ha desvelado que el colágeno se puede obtener de manera natural con una buena alimentación «y con ejercicio de fuerza, que estimula que se forme más colágeno». Sobre el tipo de alimentos recomendables para ello, tanto carnes como pescados. Ha dicho que «la casquería puede ser lo mejor, porque tiene mucho colágeno». En cuanto al deporte, «más sentadillas, pesas, mancuernas… Eso es lo que va a dar intensidad y purpurina a los músculos. Lo dicho, ¡alimentación y entrenamiento para mejorar la elasticidad y la estructura de la piel». El quid de la cuestión es que los suplementos llevan colágeno hidrolizado , «que actúa de manera más rápida y efectiva». Eso significa que el colágeno ha sido tratado previamente, partiéndose en trocitos pequeños, por así decir. Al tomarlo se absorbe con menor dificultad». Boticaria García ha dado buenas referencias sobre los otros dos suplementos del momento, el magnesio y el omega 3. Ambos se pueden obtener con la dieta, con frutos secos, legumbres, pescados y vegetales.