Šio elemento nauda stulbina: mažina kraujospūdį, saugo nuo insulto ir inkstų akmenų atsiradimo
Dėl naudos sveikatai medikai pataria į mitybą įtraukti daug kalio turinčius produktus. Tai gali padėti sumažinti kraujospūdį ir vandens susilaikymą, apsaugoti nuo insulto ir padėti išvengti osteoporozės bei inkstų akmenų susidarymo.