Что знаменитый кардиохирург Николай Амосов говорил о преклонном возрасте
Люди в преклонном возрасте ощущают свой организм уже совсем не так как в молодости. Причем кажется, будто не достигнув этого возраста, невозможно понять природу этих изменений. Но кому как не врачам знать, как изменяется тело человека с возрастом. Цитаты Николая Амосова, знаменитого и талантливого кардиохирурга, посвятившего всю свою жизнь борьбе со старостью, очень дельно объясняют, как сохранить тонус и энергию в любом возрасте.
Легендарный врач сформулировал массу дельных советов о том, как заботиться о своем организме, чтобы как можно дольше оставаться молодым, активным и здоровым.
Но, по словам знаменитого кардиохирурга, помимо упражнений, диет и других способов поддержания тонуса тела, очень важно заботиться и о психике. Ведь как можно говорить о долгой жизни и счастливой старости, если человек уже после 40 не имеет мотивации к продолжению своего пути.
Амосов говорил: «Основа успеха в преодолении старости — интерес к жизни. Без этого не стоит и начинать…». И уже отталкиваясь от этой мысли стоит позаботиться о всех остальных аспектах сохранения здоровья и молодости.
Цитаты Николая Амосова
Об укреплении организма
«Если бы человек придерживался верного образа жизни, то есть соблюдал режим ограничений и нагрузок (ежедневная гимнастика, бег трусцой и ограничение питания), то старость должна бы отступить гораздо дальше».![](http://mtdata.ru/u5/photo823D/20808569311-0/original.jpg#20808569311)
![](http://mtdata.ru/u5/photo01A6/20031642160-0/original.jpg#20031642160)
О питании
«Аппетит — вот наше удовольствие и наш крест». «Ни один естественный продукт не вреден, если его употреблять в меру».![](http://mtdata.ru/u5/photoDA5B/20254715009-0/original.jpg#20254715009)
О врачах
«Врачи лечат болезни, а здоровье и долголетие надо добывать самому — тренировкой».![](http://mtdata.ru/u5/photoF42E/20700860707-0/original.jpg#20700860707)
![](http://mtdata.ru/u5/photo2B40/20147006405-0/original.jpg#20147006405)
О самом главном
«Тормозы здоровья и долголетия — лень, аппетит, мода и страх — остаются наиболее опасными. Даже сильные люди не могу против них устоять». «Не экономьте на сне, но и не бойтесь бессонницы».![](http://mtdata.ru/u5/photo872B/20370079254-0/original.jpg#20370079254)
![](http://mtdata.ru/u5/photo6C82/20816224952-0/original.jpg#20816224952)