Мы останавливаем остеохондроз!
Мне всегда казалось, если врачу не удается.
Определить, в чем причина болезней, он ставит диагноз остеохондроз. Но.
Именно так и есть. От этой болезни медленно страдают люди. После.
Обследований, когда обнаружились дегенеративно - дистрофические изменения.
В моем позвоночнике, я решила, что все, настал и мой черед терпеть.
Болезни. И это в неполных еще сорок лет.
Но поскольку никто не считал нужным под меня подстраиваться, меняться.
Пришлось самой. Надо было работать, заботиться о семье, о себе. Тогда и.
Пришло желание остановить остеохондроз, все эти отложения солей и так.
Далее.
Я начала меняться с того, что послушала, что говорят люди, знающие проблему изнутри. Купила ортопедический матрац, заменила.
Подушку на валик. Подобрала специальные упражнения для позвоночника, которые обязательно делаю утром и вечером. Но главное для меня - это.
Диета.
Как и советуют люди, сначала ограничила потребление соли, поскольку соль задерживает избыток жидкостей, а это приводит к отекам, которые даже незаметны на глаз, но давят на воспаленные суставы.
Позвоночника. Часто отеки причиной так называемых становятся.
"Корешковых" болей в позвоночнике. Обычную поваренную соль я заменила морской, серой. Она сейчас везде продается.
Еще мне запала в голову фраза, которую я однажды услышала в поликлинике, - у тучных.
Людей не бывает здорового позвоночника. Аппетит после этого у меня сам.
Собой пропал на несколько месяцев. Чтобы понять, что это правда, надо.
Просто похудеть. А похудеть не проблема, если хочется жить здоровым. Из.
Рациона я убрала все приправы, консервы, жареные блюда. Чай и кофе пью очень редко, в основном разбавленные соки, покупные и самодельные настои трав. Чтобы пополнять запасы кальция в организме, очень часто ем творог. Выяснила, что остеохондроз очень не любит грейпфрутовый сок. По возможности стараюсь покупать как можно чаще этот фрукт.
Есть у меня и специальный рецепт, тоже очень известный: 2 кг корней сельдерея.
Пропустить на мясорубке и смешать с одним килограммом меда. Настоять две.
Недели в прохладном темном месте, но не в холодильнике. Съедать по.
Одной столовой ложке до еды три раза в день.
Эта смесь выводит лишние соли, полезна не только при остеохондрозе, но при полиартрите, ревматизме. Еще я поняла, что остеохондроз боится яблок. Я не очень.
Люблю перекусывать яблоками. Говорят, что больше пользы от них, если их.
Есть отдельно, не смешивая с другой едой и не используя в качестве.
Десерта. Я, чтобы не путаться, раз в неделю устраиваю яблочный день.
Сначала это было очень трудно, но я привыкла. Заодно решается и проблема.
Лишнего веса.
Вообще любую болезнь начинать лечить приходится с самого главного. Надо для себя решить, действительно ли я хочу победить болезнь, остановить ее, готова ли я к этому, или пусть врачи за тебя предпринимают попытки. То есть, принять волевое решение придется.
Обязательно. Это трудно. Так и хочется сделать поблажку. Но любая.
Поблажка поражению равноценна. Для меня этот этап самым трудным был.
Зато когда я справилась со своими слабостями, я почувствовала в себе такие силу и азарт, что остеохондроз теперь для меня - лишний стимул быть активной.