Растения на рабочем месте помогают снизить уровень стресса

Прогулка по лесу или парку всегда оказывает положительное влияние на организм человека, а последние исследования доказывают, что и комнатные растения отлично справляются с этой задачей. Исследователи из Японии выяснили, что растения на рабочем месте помогают снизить уровень стресса.

Для анализа ученые провели эксперимент над работниками электрической кампании. В нем приняли участие 63 сотрудника в возрасте от 24 до 60 лет, все они работают за компьютерами по 40 часов в неделю.

Исследование длилось на протяжении 3-х недель: 1-я неделя стала контрольной, в это время сотрудники работали без растений. На протяжении этой недели участники самостоятельно измеряли пульс, если чувствовали утомление, после чего они смотрели на рабочий стол в течение 3-х минут и повторяли действие. Далее участникам рассказали, как ухаживать за растениями, и каждый выбрал понравившийся вариант. На протяжении следующих 2-х недель сотрудники компании снова измерили пульс, но на этот раз в перерыве они смотрели в течение 3-х минут на растение.

В результате ученые выяснили, что у большинства сотрудников уровень тревожности снизился, а у 27% участников снизилась частота сердечных сокращений в состоянии покоя. В то же время у некоторых участников эксперимента уровень тревожности повышался, когда они видели, что их растения засыхают.

По словам учёных, тревожность, вероятнее всего, появлялась из-за ответственности за растения.

Автор исследования Масахиро Тойода отметил, что результаты исследования показывают, что, если бы работодатели активно приобщали работников к 3-минутным перерывам для природы, психическое состояние сотрудников значительно улучшилось бы.