Гастроэнтеролог Садыков рассказал, почему урчит в животе и что с этим делать
Урчание в животе встречается почти у каждого человека, но мало кто знает, что это может быть симптомом заболеваний ЖКТ, сигналом о неправильном питании. О том, по каким причинам урчит живот и что с этим делать, рассказал к.м.н., врач-гастроэнтеролог Рустем Садыков.
“Урчание в животе может происходить по разным причинам, но наиболее распространенной из них является голод. Когда вы не ели в течение нескольких часов, желудок начинает сокращаться и двигать остатки пищи в кишечник, чтобы выделить их из организма. Кроме того, урчание в животе может быть вызвано стрессом или нервным напряжением. Это связано с тем, что стресс вызывает изменения в работе желудка и кишечника.”, – комментирует врач.
Некоторые продукты могут усилить урчание в животе. Вот некоторые из них:
1. Молочные продукты. Могут вызывать урчание в животе у людей, которые не переносят лактозу. Лактоза – это молочный сахар, который может быть сложен для организма, если у вас нет достаточного количества фермента лактазы.
2. Газированные напитки. Провоцируют урчание из-за содержания углекислого газа. Углекислый газ может вызвать расширение желудка и кишечника.
3. Фаст-фуд из-за высокого содержания жиров и сахара. Эти продукты замедляют процесс переваривания пищи.
4. Продукты из зерновых могут вызывать урчание в животе у людей, которые не переносят глютен. Глютен – это белок, который содержится в зерновых культурах, таких как пшеница, ячмень и рожь.
5. Кофе стимулирует работу желудка и кишечника, что приводит к урчанию.
“Урчание также может говорить и о проблемах, например при синдроме раздраженного кишечника это распространённый симптом. Кроме того, в некоторых случаях вызывать урчание могут рефлюкс, синдром избыточного бактериального и грибкового роста, кандидоз и другие патологии”, – комментирует эксперт.
Справка:
Рустем Фанисович Садыков – к.м.н., врач-гастроэнтеролог, диетолог, клинический фармаколог, руководитель компании AlfaBiom.