Специалисты рассказали, из-за чего снижается иммунитет
В Минздраве Татарстана отметили, что из-за неправильного питания иммунитет человека ослабится, что впоследствии приведет к развитию заболеваний. Питанию следует уделить особое внимание, так как 80% «клеток» иммунной системы зависят от работы кишечника. Чтобы обезопасить себя от возможных инфекций, следует разнообразить рацион овощами и фруктами. Также в него следует включить кисломолочные продукты.
Кроме того, пагубно влияют на иммунитет стресс и постоянное недосыпание. Чтобы сохранить иммунитет, следует пересмотреть режим сна и бодрствования.
Организм плохо сопротивляется инфекциям, если человек усердствует с физическими нагрузками, а также ведет сидячий образ жизни и тяготеет к вредным привычкам, например, к табакокурению или алкоголю.