Есть ли польза от спортивного питания? А вред?
Новички качалки, едва услышав о спортпите, представляют волшебную палочку, с взмахом которой бицепсы раздуваются. Кто-то даже ставит знак «равно» между протеином и гормоном роста. Но это не так, спортпит — не химия, он не является столь радикальным по своим воздействиям на организм как в плане разрушения, так и построения. Кардинально ваша жизнь и, в частности, тренировочный процесс не изменятся. Вы можете рассчитывать лишь на незначительные улучшения прогресса, и стоить такие улучшения будут дорого. Читать дальше...