Офтальмолог Фокин посоветовал делать перерыв каждые 20 минут при постоянной работе за компьютером
Специалист центра офтальмологии МЕДСИ на Солянке Артём Фокин рассказал, как сохранить зрение при постоянной работе за компьютером.
«Существует универсальное правило «20 — 20 — 20»: каждые 20 минут необходимо делать короткий перерыв на 20 секунд и смотреть вдаль на расстояние не менее 20 футов (примерно шесть метров)», — заявил он в беседе с Life.ru.
По его словам, если есть возможность, то стоит поставить рядом с рабочим местом портативный увлажнитель воздуха.
«Что касается приёма витаминов для глаз, с точки зрения современных представлений нет ничего лучше полноценного и разнообразного питания», — отметил Фокин.
Он добавил, что обязательно нужно посещать офтальмолога, если появились какие-либо неприятные симптомы.
Ранее врач-офтальмолог Дневного офтальмологического стационара Люберецкой ОБ Фируза Ахмедова в беседе с «Радио 1» заявила, что у людей старше 40 лет начинаются возрастные изменения в хрусталиках.