Невролог из Люберец Дарья Ремезова рассказала о способах сберечь ясность ума в старости
Пожилые люди часто страдают от болезни Альцгеймера и сосудистой деменции, которые приводят к снижению памяти и мыслительных способностей. В чем различие этих заболеваний и как бороться с потерей воспоминаний, рассказала невролог Люберецкой областной больницы Дарья Ремезова. По словам специалиста, при болезни Альцгеймера в первую очередь страдает кратковременная память — человек не может вспомнить события вчерашнего дня, хотя хорошо помнит далекое прошлое. Это заболевание обычно начинается после 60 лет и быстро прогрессирует. Сосудистая деменция развивается из-за гипертонии, атеросклероза, диабета. Она протекает медленнее, но также ведет к проблемам с памятью и ориентацией. Важно заметить первые признаки и обратиться к врачу, пока человек еще все помнит. «Обратиться к врачам надо при первых признаках ослабления памяти, чтобы доктор правильно поставил диагноз и сделал назначение, которое поможет увеличить продолжительность жизни. Специалист даст советы, как сохранить интеллект и навыки самообслуживания, чтобы пожилой человек выключал за собой газ или утюг, не терял ключи и знал, как вернуться домой с прогулки», — рассказывает невролог. По мнению Дарьи Ремезовой, чтобы сохранить ясный ум, нужно держать мозг в тонусе — разгадывать кроссворды, читать вслух, вспоминать события. Также важны прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание с омега-жирами. Эти рекомендации полезно выполнять уже с 50 лет.