Чем таким полезны фисташки: для сердца, нервов, молодости и легкости жизни
Витамины: Фисташки содержат большое количество витаминов группы B, включая тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновую кислоту (B5), пиридоксин (B6) и фолиевую кислоту (B9). Эти витамины играют важную роль в метаболизме, работе нервной системы и поддержании здоровья кожи и волос.
Минералы: Фисташки также богаты минералами, такими как калий, фосфор, магний, кальций, железо, цинк и селен. Калий важен для нормальной работы сердца и регулирования кровяного давления, фосфор необходим для здоровья костей и зубов... Читать дальше...