Чек-лист нарушенных границ
Если кто-то нарушает ваши границы, то это значит, что ваши границы размыты. А это приводит к тому, что и вы склонны нарушать чужие границы. Чаще всего, делаете вы это неосознанно, с одной целью, - слиться с другим человеком (привет, зависимость!)Предлагаю вам проверить себя, насколько размыты ваши личные границы. Если вам трудно заметить, что и вы нарушаете чужие границы, то этот список вы можете использовать в зеркальном фокусе. Если кто-то делает то, что описано в чек-листе, значит это свойственно и вам! Вы говорите человеку У вас есть пара минут? и затем рассказываете ему пол-часа о вашей проблеме. Если у другого личностные границы размыты, то он будет вас слушать, несмотря на то, что не планировал тратить на вас свои тридцать минут времени.Вы договариваетесь с подругой сходить в кафе. Ваша встреча запланирована в 14:00. Но в 14:00 вы не в кафе, а еще в дороге. И свое опоздание вы воспринимаете, как нечто, само собой, разумеющееся.Вы хорошо воспитаны, но считаете в порядке вещей написать ...