5 вопросов неврологу: стресс, антибиотики, гормоны, здоровье суставов, восстановление после декрета

Доктор Ксения Овсянникова ответила на вопросы наших читателей, касающиеся разных аспектов здоровья организма. Как поддержать организм витаминами и минералами в стрессовой ситуации? — На стрессе мощно тратится магний. Можно принимать обычный цитрат магния из аптеки плюс магниевые ванны и масло с магнием на стопы и икры вечером. Витамины группы В — так долго, как потребует организм. Пептидные препараты, типа кортексин, церебролизин, церебрамин. Винпоцетин для улучшения микроциркуляции. И седативный чай по вечерам. Плюс пешие прогулки и глубокое дыхание. Болят и отекают суставы. Какие анализы сдать? — С-реактивный белок, ревмофактор, мочевая кислота, ферритин, гомоцистеин, АЛТ, АСТ, мочевина и креатинин, общий белок, эозинофильный катионный белок, витамин Д и пройти УЗИ органов брюшной полости. Как привести в тонус мозг после декрета? Сложно сосредоточиться, запоминать новую информацию. — После декрета актуально наличие полидефицитов — смотрим общий белок, ферритин, медь, цинк, гомоцистеин, Д3, панель щитовидной железы. Пьем магний, поливитамины. Также желательно проверить, что с оттоком желчи, существенно влияет на многие процессы в организме. И потихоньку возвращаемся в привычное состояние, по возможности без стрессов. Как поддержать организм после приема антибиотиков? — Во время приема антибиотиков желательно принимать энтерол, чтобы грибная флора на разрослась, не кормить ее сахаром. После актуальны метабиотики, можно аптечные. Гормоны щитовидной железы влияют на восстановление мышц Как вы относитесь к заместительной гормональной терапии? Сами бы принимали? — В будущем — конечно! Плюс работа с оттоком желчи и детокс-функциями печени. Баланс по витаминам и минералам и физические нагрузки. Подбирать заместительную гормональную терапию нужно с учетом состояния всего организма и особенностей состояния печени. Работодатели РФ назвали оптимальный срок декрета для женщины без риска для карьеры