Помогаем себе, не заедая
Ой, опять я тортик съела! - Эх, снова на близких сорвалась! - Поела, а удовольствия ноль, только переела. **************************************** Кому из вас это знакомо? За этими действиями стоят определенные состояния: злость, усталость, перенапряжение, испуг. В таких состояниях очень хочется тепла, заботы, понимания, отдыха, расслабления. Привычки из детства (не плачь, вот тебе конфетка; устала иди, поешь), невыносимость родителями ваших эмоций (иди злись в другую комнату, нечего тут злиться, хорошие девочки не злятся, не бойся, не выдумывай) приводят Вас к тому, что мы не осознанно едим ту заветную конфетку , когда перенервничали или устали. Но увы, это не помогает. Не помогает потому что, мы заедаем свои эмоции и свое состояние, а не поднимаем себе настроение, снимаем усталость или справляемся со страхом. Что же делать? - спросите вы. Научиться разбирать подобные состояния, видеть какие за ним стоят эмоции и давать себе действительно то, что вам сейчас надо. За любой эмоцией, стоит ...