Я постоянно волнуюсь
Девушка Л. всё время живет, как на иголках.Нервничает по любому поводу, не знает, что с собой делать. Использовала разные способы успокоить себя: спросила на форуме, поговорила с подружкой, выпила пустырник, прочитала книжку по психологии, обследовалась у врачей, но тревога никуда не уходит, жизнь проходит мимо.Способы, которые использовала Л. не работают, потому что состояние тревожности стала привычны, легко получается загонять себя в тревожное состояние по любому поводу.Девушка регулярно использует привычные шаблоны поведения: -негативное мышление в определенных ситуациях; - катастрофичные прогнозы будущего; - негативные эмоциональные реакции на ситуации и ощущения в теле: страх, раздражение, уныние, отчаяние и т.п.Тревога появилась не сама по себе , а при помощи самого человека, его образа жизни. Л. росла в семье , где ее часто критиковали , наказывали и никогда не хвалили. В результате девушка во взрослой жизни оценивает себя, как неспособную, постоянно подмечает свои ошибки, а достижения ...