Как справляться с чувствами в период нестабильности
????оставляйте себе пространство для переживаний. Чувства длительны и постоянны, дайте себе возможность прожить глубинные эмоции, проговорите их с близкими, получите поддержку и принятие. ????живите настоящим днём, уделяйте внимание рутинным делам, наполняющим ваш день. Ежедневные прогулки вокруг дома, горячий чай с мятой или разговоры по душам. Эти действия помогут вам замедлиться и остановиться, вернуться в момент и почувствовать безопасное пространство вокруг себя. ????отпустите надежду, что завтра или через неделю всё завершится . Примите ситуацию со всеми её последствиями и недостатками, влияйте на сферы жизни, которые находятся в зоне вашего контроля.