Самооценка здорового человека
Переживания по поводу своей самооценки часто вызваны не тем что она какая-то не такая (низкая, нестабильная), а собственно самими переживаниями. Это разновидность мета-эмоции и мета-когниции: я слишком беспокоюсь о чужом мнении, что недостаточно хорош(а) для ... - это ненормально, не должно так быть и делается вывод, что нужно править самооценку. Да, часто нужно, но не поэтому. Править самооценку напрямую например методами КПТ (где оспариваются убеждения о своей неудачливости, безволии, нерешительности, несмелости, бесполезности, никчемности, слабости, лености и т.д.) не всегда быстро и просто, а главное - не всегда для человека это убедительно. Он(а) на сессии может согласится, что достаточно хорош(а) для себя, партнера и общества, а потом при серьезной неудаче или фрустрации в психике пойдет откат на старые рельсы . Способ поправить самооценку и никогда не иметь с ней проблем - ясно понимать для чего она нужна, какую функцию в психике выполняет, а чем нагружать ее не нужно. Когда это ...