Техника для работы со стыдом и виной
В статье Стыд и вина вместе всегда! я описала для чего эти чувства существуют и как образуются. Также там приведен клиентский случай в качестве примера проработки данных чувств при помощи МАК (метафорических ассоциативных карт) и стратегия работы по принятию ситуации. Здесь хочу привести еще одну технику, которая показала отличный результат в работе с чувством стыда и вины. Для этого используем круговую диаграмму ответственности для стыда и вины в ситуации клиента (можно использовать для самопомощи).Клиент описывает событие (ситуацию), произошедшее в его жизни, за которое он чувствует вину и/или стыд. В описание входит само событие, эмоции, чувства, ощущения, мысли, отношение. Это мы записываем в первый пункт для наглядности (важно: техника выполняется письменно!).После описания события выделяем основных людей и/или обстоятельства, которые могли повлиять на данное событие и стать причиной негативного исхода. Самого клиента (себя) необходимо поместить в конец списка, чтобы оценить его долю ...