Тетрис против флешбеков
Бывало у Вас такое, что вы проваливаетесь в одну и ту же травмирующую ситуацию?Например, Вы недавно попали в аварию и постоянно мысленно оказываетесь за рулём в момент аварии. Слышите визг тормозов, скрежет металла. Чувствуете тот же страх, ужас, беспомощность, начинают саднить царапины, которые вы получили в аварии. Вас трясёт, ваша кожа холодеет. Это флешбэки. Один из главных симптомов ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) это флешбэки навязчивые, регулярно и неожиданно повторяющиеся состояния, связанные с повторным переживанием психотравмирующей ситуации (например, аварии). Департамент когнитивных исследований и изучения мозга Совета по медицинским исследованиям Кембриджа Великобритании провёл интересные исследования. По результатам этих исследований Эмилией Холмс было установлено, что игра на цветном тетрисе способна предотвратить флэшбэки. Как кризисный психолог я отмечаю огромную пользу от такого, казалось бы простого и даже глупого метода - игры в тетрис. Причем положительный ...