Как научиться отстаивать границы
Человек, который не отстаивает границы в отношениях, часто обнаруживает себя в ситуациях, когда интересы других людей превалируют над собственными. В ущерб себе соглашается выполнять работу в выходные и праздники, не отказывает, не просит повышения заработной платы. Человек терпит, молчит или доминирует в отношениях даже тогда, когда это не требуется. Тем самым нарушает личные границы. Разговаривают двое, третий врывается в разговор репликой. Даёт непрошенные советы и самоутверждается. Личные границы нужны для ясного понимания чувств и эмоций. Личные границы - границы между я и другими, территория между ещё можно и уже нельзя . Какое поведение допускаете по отношению к себе, что готовы взять на себя, какие чувства и эмоции испытываете - те вопросы, которые определяют границы. Личные границы устанавливают авторство жизни, защищают эмоциональное, физическое и психическое благополучие. Здоровые личные границы чёткие и ясные, тогда человек воспринимается надёжным, с ним возникает желание сотрудничать. ...