Как справиться с внутренним критиком?
Как справиться с внутренним критиком?Очень часто в нашей жизни бывают важные дела, и в эти моменты мы сильно волнуемся, появляется внутренний голос, который нас отговаривает от задуманного.Мы все знакомы с этим голосом. Ты не справишься , Ты сделал это неправильно . Знакомо? Этот внутренний критик и он может быть жестоким. Но что делать, если он не даёт нам покоя?Важно понять: внутренний критик не всегда наш враг, он хочет защитить нас от ошибок и неудач. Но иногда он перегибает палку. Осознание этого первый шаг к изменениям.Пример из жизни: женщина , всегда была очень строгой к себе. Она старалась быть идеальной во всём. Однажды она не смогла завершить важный проект идеально. Её внутренний критик был безжалостен. Она чувствовала себя разбитой. А вся проблема в том, что она не умела признавать свои достижения, пусть даже маленькие.Говорите себе: Я делаю всё, что могу . Это правда. Всегда. Даже когда что-то идёт не так. Внутренний критик часто переоценивает наши ошибки и недооценивает достижения.Напоминайте ...