Техники избавления от Обид.
В этой статье мы рассмотрим несколько техник, которые помогут преодолеть обиду и вернуться к состоянию внутреннего равновесия. Начало, где мы более подробно разбираемся с темой обиды, какие бываю виды и что служит причинами возникновения обиды можно прочитать здесь. Обида - это естественное эмоциональное состояние, которое испытывает каждый из нас время от времени. Бытует мнение, что обида возникает только у маленьких детей, и взрослым, осознанным личностям она не присуща. В этом есть доля правды, когда к обиде добавляются манипуляции, и нет внятного честного разговора о задетых чувствах. Испытывать чувство обиды - нормально, а вот то что с ней дальше можно сделать, зависит от взрослость и осознанности человека. Важно находить способы переживать обиду не вредя себе или окружающим. Вот несколько из них. 1. Понять причины обиды, опора на реальность:Первый шаг к преодолению обиды - это понимание, что вызвало её появление. Обида часто скрывает в себе другие эмоции, такие как страх, разочарование ...