Шаг 2
Внутренняя опора: Всем привет и хорошего денёчка ????✨???? Продолжим наше самоисследование? Надеюсь вы писали дневник эмоций, так как он нам потребуется для следующего шага! Но прежде я хочу напомнить, что без собственных усилий на этом пути не обойтись. Сколько бы информации и техник я не дала, какие мотивационные посты бы не писала, если вы не будете ежедневно осознанно подходить к своейжизни, формировать новые привычки, то ничего неизменится. К сожалению никакая фея не прилетит. Но вы можете взять ответственность за свою жизнь на себя и начать изменения по немногу, маленькими шажками. Сложно переоценить важность работы над своими эмоциями, понимания своих чувств и причинно-следственных связей с последующими действиями, которые и привели нас в эту точку. Таким образом мы воспитываем в себе психологическую гибкость, а это: ????осознанность (я умею быть здесь и сейчас); ????принятие (я принимаю себя, свои чувства и мысли); ????разделение (я не мои мысли и ...