Начало, процесс и выход из психотерапии или, как течет жизнь в контакте с терапевтом
Решиться начать психотерапию это уже первый важный шаг в решении проблемы или поддержании своего психического здоровья. У меня здесь очень много уважения к тем, кто вступает на этот долгий, кропотливый, но невероятно важный путь навстречу к себе!Для выбора психотерапевта можно руководствоваться несколькими основными критериями:1. Тип психотерапии: уточните, какой тип психотерапии вам может подойти (например, когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ, гештальт-терапия и др.) не стесняйтесь задавать вопросы и удовлетворять свой интерес.2. Личная совместимость: важно чувствовать себя комфортно с психотерапевтом. Обратите внимание на его/ее подход, стиль общения, внимательность к вашим проблемам или даже может внешность, тембр, наличие или отсутствие чувства юмора, сдержанность и конкретность или творческая живость.3. Квалификация и лицензирование: убедитесь, что психотерапевт имеет соответствующее образование, сертификаты и лицензию. Вы должны быть уверенны, что попали в надежные руки.4. ...