Колесо баланса
Чтобы знать куда двигаться дальше, хорошо бы осознавать точку, в которой ты находишься сейчас.Одна из моих любимых техник анализа собственной жизни - Колесо баланса . Методику изобрел американский психолог и коуч Пол Дж. Мейер в 70-х гг. XX в. На бланке нарисован круг, разделённый на сектора, означающие разные сферы человеческой жизни. В оригинале автор предлагал делить круг на 6 секторов. Сейчас оригинальная методика претерпела некоторые трансформации и круг делится на большее количество секторов сейчас. На бланке, который вам сегодня предлагаю я - 16 секторов. Каждый сектор имеет 10 делений. Берём, например, сектор здоровье и смотрим: сейчас я чувствую себя хорошо, но воды пью маловато, анализы крови давно не сдавала, сплю чуть меньше положенного. Могу смело закрасить 9 делений этого сектора из 10, начиная от центра круга.Дальше перехожу к следующему сектору и анализирую его таким же образом. И так все 16 секторов поочерёдно.Когда вы закончите, будьте готовы, что получится сильно неровный ...