ГТР, ПА и субличности

Кто живет внутри тревожника?1⃣ Сканер, который постоянно сканирует окружающий и внутренний мир в поисках опасности: а вдруг за этой дверью что‑то страшное? , а вдруг я забыл выключить плиту? , а вдруг этот кашель признак рака? . В жизни человек с трудом различает реальную и вымышленную угрозу, не знает, когда можно расслабиться, и накапливает усталость и нервное напряжение.2⃣ Масочник принимает на себя образ всё в порядке! и прячет настоящие чувства. В жизни это может проявляется в улыбке, даже если внутри что‑то сводит от страха. В рассказах, как всё отлично , хотя дома постоянно напрягаетесь. Во время панической атаки пытаетесь выдержать лицо , а не остановиться и прислушаться к себе. Маска сковывает настоящее я вы теряете связь с собственными эмоциями и телом, что усугубляет тревогу и ощущение одиночества.3⃣ Тревожная часть проживает самый страшный сценарий и бьёт в набат: Мы потеряем контроль! Нас раздавит страх! Это конец! . Это те самые ужасные мысли ...