Осознанность vs позитивное мышление: в чём разница и почему это важно

Слово осознанность за последние годы прицепили куда только можно: к медитациям, к ЗОЖу, к коучингу, к аффирмациям и даже к марафонам будь в моменте . Часто рядом звучит и другая модная фраза позитивное мышление . Мол, и то и другое про настрой, про быть в ресурсе , про перекраску жизни в пастельные цвета.Но на самом деле между этими подходами пропасть. И нет, это не теоретический спор. Это про то, поможешь ли ты себе или вгонишь в ещё больший внутренний прессинг.Позитивное мышление: натянутая улыбка вместо болиМеханика простая: Думай хорошо и всё будет хорошо. Фокусируйся на хорошем. Замени негатив на позитив . Улыбайся. Притягивай изобилие. Благодари вселенную.На словах бодро. На деле как будто кто-то лепит наклейку всё супер поверх тревоги, злости или боли.Ты устал? Не ной, найди плюсы.Тебе грустно? Улыбнись, а то негатив притянешь.Тебе страшно? Смени фокус. Верь в лучшее.Результат? Никакие чувства не исчезают. Они просто уходят вглубь. А ты сам себе становишься врагом: Я чувствую не ...