Про переедание

Кристофер Фейрберн является признанным экспертом в области психотерапии расстройств пищевого поведения, а его подходы нашли широкое применение в лечении таких расстройств, как анорексия, булимия и компульсивное переедание. Книга Фейрберна является одной из первых рекомендаций для самопомощи людям, страдающим от этих нарушений. Сегодня я хотела бы выделить несколько ключевых идей из этой книги, которые также являются частью психотерапевтической работы с клиентами, сталкивающимися с расстройствами пищевого поведения.???? Когда человек стремится к идеальному контролю за питанием или чрезмерно ограничивает количество потребляемой пищи, организм реагирует на это усилением чувства голода и навязчивыми мыслями о еде. Подобная реакция - естественный биологический механизм.???? Чем жестче устанавливаются ограничения в питании, тем выше вероятность их нарушения, даже если отклонения от установленных правил будут минимальными. Такие срывы способны вызывать глубокие эмоциональные переживания, ...