Что нам мешает злиться без разрушений.

Представьте: вы наступили на любимую мозоль. Что происходит дальше? Варианта, как правило, два. Либо вы мгновенно взрываетесь летят слова, которые потом стыдно, хлопает дверь, и отношения трещат по швам. Либо вы сжимаете зубы, улыбаетесь, проглатываете ком в горле а через час чувствуете дикую усталость, головную боль и желание на кого-то тайно нагадить.Знакомо? Самое обидное: оба варианта про потерю контроля. В первом случае контроль теряет ситуация, во втором вы теряете себя. Почему так трудно найти ту самую золотую середину, где злость выражена, но ничего не разрушено? Это не про отсутствие воспитания. Это про устройство нашей нервной системы и три психологических блока.Блок первый: Стыдливая злость.С детства нам вдалбливают: Злиться плохо . Злой мальчик агрессор. Злая девочка не леди. В итоге к 25 годам в голове у большинства людей укореняется опасная формула: Злость = Я плохой.Когда эмоция запрещена, мозг включает защиту. Вы даже не успеваете осознать, что разозлились, вам сразу становится ...