Почему делать много дел одновременно — глупая затея для вашего мозга

В этом посте мы поговорим о том, что на самом деле происходит в нашем мозге при попытке делать много дел одновременно.Мир вокруг быстро меняется, и с каждым годом мы ощущаем все больше давления кажется, что времени не хватает, и мы начинаем переживать, что упускаем важные возможности. Многие смотрят на тех, кто умеет одновременно делать множество дел, и восхищаются или даже завидуют. Иногда кажется, что такие люди очень эффективны.Но правда в том, что многозадачность это миф. На самом деле мозг не способен выполнять сразу два осознанных дела. Это очень дорогостоящий по энергии процесс, который снижает нашу продуктивность примерно на 20 40%.Почему так происходит? Наш мозг изначально создан для быстрого переключения внимания например, чтобы заметить хищника или найти еду. Чтобы выжить, он был настроен на то, чтобы быстро менять фокус внимания. Поэтому переключение между задачами это его естественная функция.Но сейчас, в современном мире, для многих задач нужно долго и сосредоточенно работать ...