Практика недели. Неделя 14. Работа с автопилотом

✅Практика недели *⃣Работа с автопилотом*⃣ Уже привычно представим, что ваша жизнь это путешествие на корабле????. В хорошую погоду, когда море спокойно, вы можете доверить управление автопилоту: он уверенно держит курс, а вы тем временем погружаетесь в мысли о прошлом, тревожитесь о будущем или просто отключаетесь от происходящего. Так и в повседневной жизни: множество действий мы совершаем на автопилоте машинально, без участия осознанности. Завязываем шнурки, моем посуду, идём знакомой дорогой В этом нет ничего плохого: так мозг экономит ресурсы. Но если мы слишком долго остаёмся в этом режиме, то рискуем проспать собственное путешествие. Море может измениться, ветер поменять направление, а мы всё ещё будем смотреть в карту прошлых маршрутов или в туман будущих ожиданий, пропуская красоту и глубину текущего момента. ❌Важно время от времени брать штурвал в свои руки возвращаться в настоящее, замечать всё, что происходит вокруг и внутри нас: ощущения, звуки, ...