Внутренний критик: друг или враг? Как снизить влияние самообесценивания

Внутренний критик усиливает тревогу и мешает действовать. Заменить его осуждение на самосострадание помогает практика осознанности и работа с иррациональными установками.Если с партнером что-то не задалось лучше уйти сразу. В любом случае отношения не станут идеальными только от того, что хочется их изменить. Что-то меняется в жизни пары только в том случае, если этого хотят оба. Чаще всего расставание происходит из-за недопонимания своего партнера. Например, мужчина эгоистичен и думает только о себе. Так же это могут быть вредные привычки, унижение, обман или неисполнившиеся ожидания. Разумеется, тратить время на то, что человек исправится и поймет, не хочется. Проще уйти, чтобы он сам осознал проблему или просто не мешал жить.Точно также и с друзьями. Если человек использует другого только в свою пользу и не спешит помочь, пойти на встречу, то нужно понимать, что он так и будет себя вести. Зачем стараться играть по его правилам. Нужно просто действовать согласно велению сердца и души, ...