О скорости в терапии

Часто клиенты на первых сессиях говорят: Я хочу, чтобы это быстрее закончилось .И я прекрасно их понимаю, у самой время от времени бывает так, что не знаешь куда себя деть. Когда болит, хочется волшебную таблетку. Но правда в том, что психика хитрая и её трудно убедить, что одно губительно, а другое, наоборот, исцеляет, но потребуются усилия и время. Мозгом я понимаю, но сердце же не обманешь ... и ходим по кругу страдания.Результаты в психотерапии - это редко Вау! . Чаще - череда маленьких, почти незаметных сдвигов. И порой они бывают неоднозначными.Вот несколько примеров маленьких успехов , которые со стороны могут показаться ерундой или даже регрессом, но для меня как для специалиста это знак, что проделана большая работа: Я впервые за год легла спать вовремя, а не в 3 часа ночи . Никто не наградит вас за это, к сожалению, и не увидит, возможно. Но это победа над фоновой тревогой, которая гнала вас в изматывающее бодрствование. Я впервые спросил себя: А чего я хочу на ужин? - а не Что ...