Нет сил

Плохое настроение, низкая продуктивность, срывы на близких и тотальное желание, чтобы все просто оставили в покое.Знакомо?Мы привыкли называть это ленью или плохим характером , но на деле вы просто эмоциональный банкрот.В терапии я предлагаю смотреть на психику через простую и жесткую логику ресурсов. 4 правила вашего внутреннего баланса - У вас есть запас. Энергия это не бесконечный колодец. Это конечный объем ресурсов.- Нужды стоят дорого. Каждая ваша потребность (в любви, признании, безопасности) требует оплаты ресурсами.- Кэшбэк существует. Только удовлетворенная потребность возвращает энергию обратно в систему.- Эффективность решает всё. Тратить один и тот же объем ресурсов можно по-разному: можно на созидание, а можно на бесконечную внутреннюю войну. Что мы на самом деле тратим? Ресурсы это не абстракция. Это конкретные вещи, которые определяют качество вашей жизни:Тонус нервной системы. Ваша способность выдерживать стресс и не срываться в крик. Это конечный ресурс.Время. Единственное, ...