Когда чувства – это химия: как эмоции связаны с телом

Иногда человек говорит: Я понимаю, что всё нормально но мне всё равно тревожно или Я как будто выключен ничего не чувствую И в этих фразах есть важная вещь: мы привыкли думать об эмоциях как о чём-то психологическом .Но на самом деле эмоции это ещё и биохимия тела.Не в смысле всё сводится к гормонам , а в смысле чувства всегда проживаются через тело.Как это происходитЭмоция не начинается с мысли.Сначала сигнал в теле.Например:что-то происходит мозг оценивает ситуацию запускается реакция организма и уже потом мы осознаём: я чувствую То есть сначала тело, потом осознание.И эта реакция вполне конкретная:- выброс гормонов- изменение дыхания- напряжение или расслабление мышц- ускорение или замедление сердцебиенияЭто не метафора. Это физиология.Зачем это нужноЭмоции это способ быстро адаптироваться к реальности.Без долгих раздумий.Например:- ты видишь угрозу включается страх организм готовится защищаться или убегать- тебя что-то злит появляется энергия есть возможность отстоять границы- ты переживаешь ...