«Меня же не били»: почему детская травма не всегда выглядит как насилие

Меня же не били! Эта фраза часто звучит как попытка быть честным. Человек будто проверяет собственную боль на законность и сразу сам себе отказывает: да, было тяжело, но ведь не настолько! Никто не ломал кости. Из дома не выгонял (хотя обещал сдать в детдом). Никто не держал в подвале. Значит, детство было нормальным. Значит, жаловаться стыдно. Так работает один из самых устойчивых способов обесценить собственный опыт: поставить перед собой слишком высокий порог травмы.Травма тогда начинается только там, где были синяки, полиция, больница, очевидная жестокость, вещи, которые можно показать другому и сказать: вот, смотрите, у меня есть доказательства.А всё остальное типа не считово .---Когда боль не проходит проверку на достаточно плохо Многие люди, выросшие в эмоционально небезопасной семье, годами говорят о себе почти одинаково: У других было хуже . Родители старались . Меня кормили и одевали . Ну да, кричали, но кого не ругали? Да, было холодно, но это же не насилие . Наверное, я просто ...