Где найти силы для изменений?

Вы снова обещаете себе: с понедельника спорт, с нового года новая жизнь, с завтра всё по-другому. И снова понедельник проходит в режиме ну, в следующий . Вы не ленивы, вы просто... устали. От работы, от отношений, от самой идеи, что нужно что-то менять. Потому что изменения требуют сил, а силы куда-то утекли ещё вчера. Добро пожаловать в психологию изменений, где главный вопрос не как? , а откуда взять энергию, если её нет? ???? Про психологов и психологию Зачем нужен психолог? Мнение психолога!Психология отвечает безжалостно: силы не находят, а создают. Не ждут вдохновения, а добывают через действие. Парадокс: чтобы измениться, нужно уже быть изменённым. Но откуда начать, если стартовая точка диван и чувство вины? Ответ: не с глобальных целей, а с микро-движений. Не бегать по утрам , а встать на пять минут раньше . Не новая жизнь , а новый выбор сегодня . Силы растут не от ожидания, а от использования.Силы не ресурс, а результат..????Мы думаем: сначала отдохну, потом начну. ...