«Пробивание стены»: как пережить пятую стадию выгорания

В предыдущих статьях мы разобрали четыре стадии эмоционального выгорания согласно динамической модели Дж.Гринберга. От Медового месяца с его энтузиазмом, ведущим к перегрузкам, через постепенное ухудшение состояния на стадиях Нехватка топлива и Хронические симптомы , до Кризиса , где терпеть и игнорировать симптомы уже невозможно.Пятая стадия финальная. Гринберг назвал её Пробивание стены . Это когда человек уже не просто постоянно уставший, раздраженный, не просто раздражён, не просто потерял смысл. Он опустошен и разбит.На этой стадии страдает не только психика, но и физическое состояние. Могут развиваться заболевания, даже угрожающие жизни. Работа и карьера под вопросом. Человек чувствует полную безнадёжность и не видит выхода. Весьма вероятным становится развитие депрессии.Из этого состояния можно выйти. Потребуется время, помощь специалистов и готовность менять жизнь.Об этом следующий рассказ. Его героиня, Надежда собирательный образ, ее история основана на истории людей, переживших ...