Почему мы все (а не только дети) стали рабами телефона?

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что открываете Instagram* и через 40 минут понимаете, что сидите на унитазе и смотрите, как кто-то режет авокадо? Или просыпаетесь ночью проверить время , а залипаете в TikTok до трёх? Добро пожаловать в клуб. Здесь родители не лучше детей. И это не стыдно это биология. Телефон это не враг. Он идеальный охотник за нашим мозгом Дело не в силе воли . Дело в том, что каждый смартфон спроектирован лучшими инженерами по управлению вниманием. Красные уведомления, бесконечная лента, подбрасывание случайной награды (а вдруг там что-то интересное?) всё это бьёт прямо в дофаминовую систему. Тот самый дофамин, который заставляет нас чувствовать предвкушение. Не счастье, а именно ещё чуток, сейчас будет кайф .И наш мозг не отличает полезный скроллинг от бессмысленного . Ему всё равно. Ему нужна новизна и предсказуемая непредсказуемость. Как в игровом автомате. И дети, и взрослые все мы одинаково уязвимы. Просто у детей самоконтроль ещё не созрел, а у взрослых созрел, ...