Стресс — это компас и топливо. Почему наука предлагает нам перестать с ним бороться

Мы привыкли считать стресс врагом. Мы пытаемся его сбросить , победить или спрятаться от него подальше. Но что, если это не поломка в нашем организме, а наоборот очень умная и полезная функция? Эта мысль пришла ко мне во время лекции в Московском институте психологии, и сегодня я хочу поделиться ей с вами. Причём опираться мы будем не просто на догадки, а на сухие факты из нейробиологии.Стресс это не монстр из ужастика. Это сложная биохимическая настройка организма, помогающая нам адаптироваться. Если понять, как работает этот механизм, можно перестать тратить силы на подавление и начать использовать их для развития.1. Почему одна нагрузка нас разрушает, а другая заставляет растиНа лекции мы много говорили о разнице между дистрессом (истощением) и эустрессом (топливом для роста). Обычно люди думают, что всё дело в силе удара: мол, если проблем много, то это плохо, а если мало хорошо. Оказывается, это не так.Ещё в середине прошлого века учёный Ганс Селье, который придумал саму теорию стресса, ...