Почему я не делаю домашние задания и вру психологу?

Вы приходите на сессию. Психолог спрашивает: Как прошла неделя? Как упражнения? И вы говорите: Да нормально, делал, не очень помогло .А на самом деле ничего не делали, или сделали один раз и бросили. Или делали, но лишь бы отмахнуться и врали, что делали, потому что стыдно признаться.Знакомо?Важно понимать, что причиной может быть не только лень. И вы не плохой клиент . Очень часто это терапевтический саботаж, и у него всегда есть причины.5 основных причин саботажа: Страх измененийКак ни странно, старая боль привычнее новой радости. Вы знаете, как быть несчастной в привычных отношениях. А что будет, если станет легче? Неизвестность страшит, мозг выбирает знакомое зло.Маркер: вы делаете упражнения в последний момент, кое-как, чтобы отметиться . Гнев на терапевта, который некуда детьОн/она сказал что-то, что задело. Или промолчал, когда вы ждали поддержки. Или напомнил о границах. Вы злитесь. Но выразить злость прямо страшно, а вдруг терапевт обидится или бросит. И тогда вы благополучно ...