«Люди высасывают из меня все соки». Почему общение так утомляет?

Мне нужно несколько дней одиночества, чтобы прийти в себя после обычных посиделок с друзьями . Общение высасывает из меня все соки . С такими жалобами люди часто приходят к выводу: Ну, я просто интроверт, люди меня истощают . Но если заглянуть в этот процесс с точки зрения психотерапии, выясняется удивительный факт: часто мы устаём не от самих людей, а от той колоссальной, невидимой работы, которую наш мозг совершает в процессе общения. Мы истощаемся не от чужого присутствия, а от собственной необходимости подстраиваться, угадывать чужие желания и пытаться читать мысли .Психологический фоновый режим : куда утекает энергия?Общение для человека, который быстро от него устаёт, похоже на работу за компьютером, на котором одновременно открыто сто тяжёлых программ. В когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) мы детально разбираем этот фоновый режим ментальных ловушек. Чтение мыслей . Вместо того чтобы просто слушать собеседника, мозг безостановочно сканирует его мимику, интонации и паузы: Почему ...