Три источника, которые делают вас самокритиком.

Вы только начали радоваться новой идее, а в голове уже: Кому это нужно? Ты не потянешь. Ты вечно бросаешь на полпути. И радость улетела. Энтузиазм погас. Вы снова сидите и чувствуете себя ничтожеством.Кто этот противный комментатор, который живёт у вас в голове? И главное как его заткнуть?Спойлер: заткнуть не получится. А вот договориться вполне.Откуда он берётся? Три источника критики. Внутренний критик не рождается с вами.Он не врождённый.1. Среда воспитания. Голос родителей (самый громкий).Мама: Почему четвёрка, а не пятёрка? Папа: Мальчики не плачут Бабушка: Ты плохая девочка, если не слушаешься Вы выросли. А эти фразы стали вашими собственными мыслями. Теперь вы сами себе говорите: Ты могла лучше , Не ной , Ты недостаточно стараешься .2.Социокультурные нормы и давление общества.Культурные установки (перфекционизм, культ успеха, надо быть лучшим ) создают жёсткие стандарты, которым человек пытается соответствовать. Соцсети и медиа усиливают это давление, формируя нереалистичные эталоны ...