Энергоменеджмент для Внутреннего Взрослого: как распределять ресурс без насилия над собой

Я расписала весь день по минутам, выделила тайм-блоки, скачала самое модное приложение для продуктивности и к среде обнаружила себя лежащей на диване с полным отсутствием сил и диким чувством вины . С такими историями клиенты приходят на сессии с завидной регулярностью.Классический тайм-менеджмент, рожденный в эпоху индустриализации, исходит из одной жестокой иллюзии: человек это робот, линейная машина. Предполагается, что если у вас есть свободный час в 16:00, то вы одинаково эффективно можете провести в это время жесткие деловые переговоры, написать научную статью или сгенерировать гениальную идею.Но наша психика устроена иначе. Время величина статичная, в сутках всегда 24 часа. А вот наша энергия величина динамичная и цикличная. Если у вас есть время, но нет ресурса, этот час превратится в мучительную прокрастинацию и самобичевание.Предлагаю переключить фокус с жесткого контроля времени на бережный энергоменеджмент из позиции Внутреннего Взрослого. Давайте разберемся, как планировать ...