Развод не должен разрушить вас. Три способа сохранить психику и быстрее восстановиться после расставания

Когда люди говорят о разводе, чаще всего обсуждают имущество, детей, документы и раздел бюджета. Но практически никто не говорит о том, что самый сложный раздел происходит внутри человека. Развод раскалывает привычную картину мира. Еще вчера было мы , были планы, общие фотографии, семейные традиции и представления о будущем. А сегодня приходится заново отвечать себе на вопрос: кто я без этих отношений?За пятнадцать лет работы психологом я убедилась: большинство людей страдают не только из-за потери партнера. Они страдают из-за потери чувства безопасности. Именно поэтому после развода появляются бессонница, тревога, панические атаки, навязчивые мысли, эмоциональные качели и ощущение, что жизнь закончилась. Хорошая новость заключается в том, что психика обладает огромным ресурсом восстановления. Главное не совершать ошибок, которые затягивают боль на годы.Я сама проходила через тяжелый развод. И если бы тогда кто-то рассказал мне то, что я знаю сегодня как специалист, многих месяцев страданий ...