Что происходит с организмом во время панической атаки

Паническая атака часто ощущается как внезапная катастрофа: сердце резко ускоряется, становится трудно дышать, кружится голова, тело слабеет, а в мыслях появляется: Со мной происходит что-то опасное . При этом внешне может не быть никакой реальной угрозы. Чтобы снизить страх перед приступом, важно понять: паническая атака это не загадочный сбой организма, а интенсивная работа системы выживания. ????1. Паническая атака это ложная тревога организма ????В организме есть встроенная система, которая помогает быстро реагировать на опасность. Когда мозг замечает угрозу, он запускает реакцию бей, беги или замри . Она сформировалась не для того, чтобы причинять нам вред, а чтобы увеличить шансы на выживание.При реальной опасности размышлять долго некогда. Организм быстро готовится к действию: ускоряет сердцебиение, направляет больше крови к крупным мышцам и повышает внимание.Во время панической атаки происходит примерно то же самое, но объективной угрозы может не быть. Сигнал тревоги запускается ...