Чувство усталости, даже после 8 часов сна

Вы открываете глаза в понедельник утром, за окном светит солнце, а внутри - ощущение, будто по вам проехался каток. Вы честно проспали все выходные, отменили встречи с друзьями, не открывали рабочие чаты и надеялись, что уж к началу недели силы точно вернутся.Но тело налито свинцом, голова тупая, а мысль о том, что нужно встать и сварить кофе, вызывает глухое отчаяние. Вы завариваете чашку покрепче, смотрите в окно и понимаете, что привычный отдых больше не работает. Сколько бы вы ни спали, внутри остается звенящая, серая пустота, которую невозможно заполнить простым лежанием на диване.Такая глубокая, изматывающая усталость возникает тогда, когда истощен не ваш организм, а ваша психика. Вы можете физически ничего не делать, но ваша внутренняя батарейка продолжает со свистом сливать энергию. Чаще всего этот ресурс уходит на подавление сильных чувств - заблокированной злости, застарелой обиды, фоновой тревоги или необходимости ежедневно носить маску человека, у которого всё хорошо .На удержание ...