7 привычек которые незаметно съедают энергию каждый день

Усталость не всегда про нагрузку. Иногда человек делает не так уж много, но к вечеру чувствует себя выжатым. Причина часто не в количестве дел, а в том что происходит параллельно с ними.Вот семь привычек которые забирают энергию тихо, каждый день, и которые почти никто не замечает.1. Оставлять незавершённые дела висеть в головеМозг продолжает держать незакрытые задачи в фоновом режиме. Это называется эффектом Зейгарник: незавершённое занимает рабочую память даже когда вы не думаете об этом осознанно. Чем больше таких хвостов, тем больше фонового шума и тем меньше ресурса остаётся на текущий момент.2. Переключаться между задачамиКаждое переключение стоит энергии. Мозгу нужно время чтобы войти в контекст новой задачи, и это время тратится каждый раз заново. Человек который отвечает на сообщения пока работает над отчётом, тратит значительно больше ресурса чем тот кто делает одно и потом другое.3. Принимать много мелких решенийЧто надеть, что съесть, когда ответить, как сформулировать. Каждое ...