"У меня низкая самооценка"

Самооценка: что я знаю о себе Самооценка формируется не только из того, что говорят о нас другие, а из того, что мы сами точно знаем о себе.Когда внутри есть ясное знание и опора на факты, чужие слова не так легко нас ранят.Например: если я точно знаю, что я русская и говорю на русском языке, а кто-то скажет: Ты кореянка ,эти слова не заденут меня - потому?Почему? Потому что внутри есть уверенность: Я знаю, кто я. У меня есть факты. Это не про меня .Но если в какой-то теме внутри нет ясности, чужое мнение начинает звучать громче.Например, если человек сам не понимает: Я красивая или нет? и слышит от других: Ты некрасивая ,он может начать сомневаться: А вдруг это правда? А вдруг они видят меня точнее, чем я сама? Так чужая оценка постепенно становится внутренним голосом.Итак:Чем меньше я знаю себя, тем сильнее на меня влияет чужое мнение. Чем больше у меня внутренней ясности, тем устойчивее моя самооценка.Самооценка крепнет не тогда, когда все вокруг нас хвалят. А тогда, когда внутри появляется ...